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ダイエットでリバウンドしないように楽しく食事しましょう

第二回ダイエットで一番の恐怖はリバウンド。とか勝手にお題をつけてみました。

さて、ダイエットにとってリバウンドも天敵なんですが、食事・・これがダイエット中の皆さんにとって一番の天敵ですね。食事をすることは本来は、楽しいことですよね。気の合った仲間と楽しくワイワイしながらとか。たまにお酒でも飲んで気分転換したりとか。
そうなんです、この楽しみを一切断って、ダイエットするとやっぱりその反動でリバウンド(この場合は食べすぎ)してしまうことも多いようです。
楽しみを一切カットしてダイエットすることは、やはり後々のことを考えれば、間違ったダイエットなのではないでしょうか。つまり、ダイエットとはいえ、「食事をする」楽しみを大切にしながら、ダイエットすることが大事なのです。週に1回の外食を週3回に・・バニラコスメ利益還元スタート!
そうすれば、憧れていたプロポーションになれ、今まで着たかった洋服が着れるようになるのです。常にマイペースということを意識してダイエットをしてください。そうしないと、ダイエット後も、リバウンドの恐怖におびえる事になりますよ。無理のなく自分自身のペースでやるのが、一番良いダイエット方法だといえます。


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